【完全保存版】モニターライトの選び方｜デスクワークを快適にする照明ガイド

はじめに：なぜモニターライトが必要なのか

在宅ワークや長時間のデスクワークでは、「目の疲れ」や「集中力の低下」に悩む人も多いのではないでしょうか。

そんな悩みを解決するガジェットとして人気を集めているのが モニターライト です。

画面上部に設置してデスク全体を照らすモニターライトは、通常のデスクライトと違い、反射や映り込みを防ぎながら目に優しい照明環境を実現します。

この記事では、モニターライトのメリットや選び方を初心者向けに徹底解説します。

モニターライトのメリット

1. 目の疲れを軽減 ブルーライトカットや均一な照明により、長時間作業でも目が楽になります。
2. 机のスペースを有効活用 画面上に設置するため、従来のデスクライトのようにスペースを圧迫しません。
3. 反射・映り込みを防ぐ 特殊な光学設計で画面に光が直接当たらず、作業効率が向上します。
4. 明るさ・色温度の調整が可能 シーンに合わせて「集中用」「リラックス用」に切り替えられます。

モニターライトの選び方

1. 明るさ調整機能（ルーメン）

• 明るさが100〜500ルーメン程度調整できるモデルがおすすめ。
• 書類作業や夜間作業では明るめ、リラックスタイムでは暗めに切り替えると効果的。

2. 色温度（ケルビン）

• 暖色（2700〜3000K）：リラックス向き
• 中間色（4000K前後）：普段使い
• 昼光色（5000〜6500K）：集中作業や勉強に最適

3. 設置方式

• クリップ式：モニター上部に挟むタイプ。省スペースで人気。
• スタンド式：モニターを傷つけず設置可能だが、場所を取る場合あり。

4. 電源タイプ

• USB給電：PCやモニターから電源を取れるため便利。
• ACアダプター：安定した電力供給が可能。

5. スマート機能

• 自動調光（周囲の明るさに合わせて調整）
• アプリ連動（スマホで明るさや色温度をコントロール）

おすすめの利用シーン

• 在宅ワーク：長時間のPC作業での目の負担を軽減。
• 勉強・読書：資料や本を照らしやすく、学習効率UP。
• ナイトモード：寝る前に暖色系でリラックス。

モニターライト導入の注意点

• モニターサイズに対応しているか必ず確認
• デュアルモニター環境ではライトの数を調整
• 光の色味が自分の作業スタイルに合うかチェック

モニターライトおすすめブランド（代表例）

• BenQ ScreenBarシリーズ：王道モデル。自動調光＆高品質設計。
• Xiaomi Monitor Light Bar：コスパ重視。デザイン性も高い。
• Anker Monitor Light Bar：ガジェット好きに人気の信頼ブランド。

まとめ：モニターライトは「投資価値あり」のガジェット

モニターライトは単なる照明器具ではなく、快適な作業環境を整えるための投資です。

目の疲れ軽減、生産性の向上、デスクの美観アップまで、多くのメリットがあります。

これからデスク環境を整えたい人や在宅ワークを快適にしたい人にとって、導入価値は非常に高いでしょう。

よくある質問（FAQ）

普通のデスクライトと何が違うの？

モニターライトは光が画面に反射せず、PC作業に特化している点が大きな違いです。

モニターのサイズによって使えないことはある？

はい。クリップ式は対応サイズが決まっているので購入前に確認が必要です。

ブルーライトカットは必須？

長時間作業する人にはおすすめですが、色味が変わる場合があるので好みで選びましょう。

USB給電とAC給電どちらがいい？

デスク周りをすっきりさせたいならUSB給電、安定性重視ならAC給電がおすすめです。

在宅勤務以外にも使える？

はい。読書や趣味作業、夜間のリラックス用にも活用できます。